フロントスクワット　vs バックスクワット

半年でスイングスピード17km向上⤴︎⤴︎立ち幅跳びは29cm向上

打球が飛ばない　球速が遅い　それって腸腰筋が弱いからですよ

小学生から定期的に指導している選手は高校生になってケガに強い

ケガしないって幸せですよね　ケガをしない選手て何をしてるんでしょうか？

スクワットが上手く出来ない　そんな時には壁を使うべし