半年でスイングスピード17km向上✌️立ち幅跳びは29cm向上‼️

毎年この時期は新中学1年生(小学6年生)のケガ人続出😭

体幹トレーニングは不安定な状態でやると効果抜群✌️

オフシーズンといえば今や体幹トレーニング　それって体幹に効いてますか？