半年でスイングスピード17km向上⤴︎⤴︎立ち幅跳びは29cm向上

毎年この時期になると新中学1年生のケガ人が続出します

体幹トレーニングは不安定な状態でやると効きますよ

オフシーズンといえば体幹トレーニング　しかそれって体幹部に効いてますか？