四十肩　五十肩　寝るのも痛かった肩が今や痛くない肩よりあがります

ヒジが上がらない選手必見　上がらないのは肋骨の柔軟性が問題かもしれません

ケガしないって幸せですよね　ケガをしない選手て何をしてるんでしょうか？

開きが早い　それは胸を捻る柔軟性がないからです

投手必須　胸の柔軟性を向上させるトレーニング

メジャーに行く鈴木誠也選手もやっている胸周りのストレッチ