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これ出来ますか?これが出来ないと野球肘予備軍かも😱

これ出来ますか?これが出来ないと野球肘予備軍かも😱


やり方は簡単


手の平を上に向けて親指と小指で手の平の真ん中で押し合います


この時に親指と小指が同じ方向を向いていれば合格💯


親指に対して小指が違う方向を向いている


または手の平の真ん中で押せていないと不合格😢


不合格の原因として肘内側を守る筋肉に命令を出している


尺骨(しゃっこつ)神経が上手く機能していない可能性があります


肘内側を守る筋肉が働かないと投球時に肘内側を守ってくれる物がなく野球肘になってしまう可能性が高くなってしまいます


修正方法としては反対の手で小指を親指の方向に向けるように補助して

手の平の真ん中で押し合います


この時に小指の第一関節だけ曲げれるようにしてください


3秒キープ20回3セット


大事な試合に出る為にぜひやってみてください

当施設は完全予約制で

1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

ナオスポーツトレーニングラボ

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