投手トレーニング しなりに必要な棘下筋

投手トレーニング　しなりに必要な棘下筋

しなりの動きをするには肩甲骨に付いている棘下筋(きょくかきん)が必要です

棘下筋の鍛え方

うつ伏せになって肩を敬礼する様な形にします

小指と薬指に輪ゴムを引っかけて逆手で輪ゴムを押さえます

あとは外に向かって引っ張るだけ

肩甲骨の後ろ側に効いていればOKです🙆‍♀️

20回3セット　ぜひやってみて下さい

2024年4月30日までの期間限定で先着1名のみ

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エース育成コース体験レッスンが通常3,000円が今なら1,000円で受けれます

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さらにラプソードも通常3,300円が1,000で測定できますのでぜひこの機会にお問い合わせ下さい

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当施設は完全予約制で

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1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

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