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投手トレーニング リリース時に股関節を閉めるドリル

投手トレーニング リリース時に股関節を閉めるドリル


右投手ならリリース時に左股関節を閉める動きが必要です


閉める事で体が回転します


やり方

①ランジの様に足を開く


②自分の腕の長さをメジャーで測ってそれをそのまま地面に置く


③左足を固定したままで自分の腕の長さの位置を触る


ヒザが割れたり 足裏が離れたり バランスを崩すとエラーです


ぜひやってみて下さい😊

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当施設は完全予約制で

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ナオスポーツトレーニングラボ


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