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オフシーズンに投げ方を修正しよう 投球したら肘が張る高校球児

  • naosportstraninglab
  • 2021年11月13日
  • 読了時間: 2分

オフシーズンに投げ方を修正しよう




投げると肘が張る高校球児


投手だけでなく野手も投げ方を修正する必要があります


この選手の場合は右脚の使い方を修正しました




体重移動する時は右股関節外転という動作が重要なのですが

この選手の場合は内旋(ヒザが内側に入る)しています


そうなると体重は三塁側に移動するのでインステップになり


腕だけで投げるようになりケガに繋がります


実際は野手なら動きながらやっているので、もっとインステップしていると思います


オフシーズンは体力作りだけではなく投げ方も成長させましょう





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