• naosportstraninglab

社会人でも開脚は出来るんです誰でも簡単 開脚ストレッチご紹介



社会人でも開脚は出来るんです誰でも簡単 開脚ストレッチご紹介


開脚が出来ることによって

投球時の歩幅を広げる事が出来るので球速向上につながります


やり方


①まずはイスやクッションなどに座ってお尻の位置を高くして骨盤を立てましょう。お尻の位置が高くなると骨盤が立てやすくなります



②そこから手を前に着いて体重を手にかけてお尻を地面から浮かしましょう。浮かない人は誰かに押してもらったりしてください


③手を前に動かして行って

股関節を前側に移動させましょう



④限界まで行ったらまた元の位置に戻りましょう


ポイント



•ヒザは出来るだけ伸ばしたままで

•骨盤から前に動かしていくイメージを持ちましょう


これを繰り返す事で開脚が出来るようになっていきますので

ぜひ一度やってみて下さい



当施設は完全予約制で

コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

ナオスポーツトレーニングラボ

ホームページ

https://www.naosportstraininglab.com/

なお整骨院ホームページ

https://nao-seikotuin.jimdofree.com/

お問い合わせ

電話:0849256007

メール:naoseikotuin@hotmail.co.jp

公式LINE:https://lin.ee/g5YNCOb

#福山市

#なお整骨院福山

#ナオスポーツトレーニングラボ

#ピッチング

#バッティング

#エース育成

#パフォーマンスアップ

#野球

#トレーニング指導

#球速アップ

#野球肘

#野球肩

#野球塾ナオトレ

#野球能力測定

#超音波エコー

#スポーツ障害

#中学野球

#野球教室

#高校野球

#ブラストモーション

#長期育成

#広島県高校野球

#野球肘予防

#野球専門

#完全予約制

#開脚ストレッチ

#ラプソード

#rapsodo

#笠岡市

#開脚

閲覧数:30回0件のコメント