naosportstraninglab
2021年12月13日2 分
投げる時にしなりを出したい
そんな時にはユリカゴ
投球時のしなりを出す為には
胸と股関節の柔軟性が必要です
この両方をストレッチしてくれるのがユリカゴ
うつ伏せで足を持って大きく上に引き上げます
そこから上半身を起こして
胸のストレッチ
反動で今度は足を高く持ち上げて
股関節のストレッチ
特に股関節の前側が硬い選手が多いので足が上がらない事が多いです
腰の反りを防ぐ為にお尻に力を入れておきましょう
これが出来るだけで
しなりの動きがやりやすくなります
ぜひやってみて下さい✌️
オフシーズン特別企画😊
2021年12月29日まで限定5名
体験レッスンが3300円のところ
なんと1000円で受けれます✌️
今なら野球力テストやラプソード計測が出来ます
この機会にぜひ体験に来てください
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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