naosportstraninglab
2021年11月30日1 分
登板後に肩が重くなり 力が入りにくくなる
投球動画と全身評価を行い問題点を評価
肩甲骨の動きが悪くなっているのと肩甲骨周りの筋力が弱っています
肩甲骨の柔軟性を向上させ
肩甲骨周りの筋力を強化すると
しっかり上まで肩が上がるようになりました
ここで重要なの再発しないためにどうするか？
ストレッチと動きを向上させるトレーニング指導
そして投球動作によって固まっているので投球動作の修正
ここまですると再発率が下がります
オフシーズンは体を鍛えるだけでなく柔軟性や投球動作も修正しましょう😁
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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