バッティングドリル　手打ちを修正

バッティングは

下半身→体幹→腕→バットという順番で力が伝わっていく事でバットスピードが上がっていきます

しかしどうしても腕だけで打とうとしてしまい、下半身から動き出す感覚がわからない選手がいますよね

そんな時はメディシンボール(MB)を使ってこの感覚を習得してもらいます

開始姿勢

MBを持って打つ側と反対方向にMBを固定する

そこから出来るだけMBの位置を固定したままで

右打ちなら左骨盤を回転させます

そうすると左脇腹辺りが熱く燃えてきます✌️

これがバッティングの時に重要な腹斜筋です

ここを感じてからMBを投げます

これを繰り返す事で下半身からの動き出しの感覚が習得できます

当施設は完全予約制で

コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

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