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バッティングドリル 手打ちを修正

バッティングは


下半身→体幹→腕→バットという順番で力が伝わっていく事でバットスピードが上がっていきます


しかしどうしても腕だけで打とうとしてしまい、下半身から動き出す感覚がわからない選手がいますよね


そんな時はメディシンボール(MB)を使ってこの感覚を習得してもらいます



開始姿勢


MBを持って打つ側と反対方向にMBを固定する




そこから出来るだけMBの位置を固定したままで


右打ちなら左骨盤を回転させます


そうすると左脇腹辺りが熱く燃えてきます✌️


これがバッティングの時に重要な腹斜筋です




ここを感じてからMBを投げます


これを繰り返す事で下半身からの動き出しの感覚が習得できます




当施設は完全予約制で


コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。


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