naosportstraninglab
2021年7月31日2 分
パーソナルトレーニング指導している選手のスイングスピードが
20km向上しました✌️
3ヶ月に一回測定を行い
背筋力が30kg向上など基礎体力も向上
この3ヶ月で出来なかった腕立て伏せが出来るようになり
苦手なマット運動も出来るようになった事で基礎的体力が向上しました
一見関係ないように見える基礎的体力ですが
この土台がしっかりしてくると野球が上手くなります
残念ながら野球の練習だけでは運動が偏っているので基礎的体力は向上しません
小中学生の間にこの土台があれば高校に行った時に
ウエイトトレーニングや複雑な動きに対して体が反応する事が出来ますが
残念ながら基礎的体力が低過ぎてウエイトトレーニングさえ出来ない選手はいます😢
定期的に評価する事で問題点を共有して、トレーニング計画を立て実行する
評価のないトレーニングは、勉強でいうなら模試を受けずに志望校を目指すようなものですね
この夏休みを利用して、基礎体力と基礎技術を習得しましょう✌️
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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