鈴木誠也選手もやっている　胸周りのストレッチ

メジャーにいく鈴木誠也選手のウォーミングアップ

胸のストレッチ

ピッチング　バッティング共に胸の柔軟性はとても重要です

腕を上げる側の脚をクロスして

反対側の腕で脚を押さえて絶対に地面から浮かないようにします

その状態で腕を大きく動かします

注意点として肩甲骨を地面から離さないようにします

そうすると胸周りがブチ動く感じがあります

オフシーズンは筋力だけではなく

柔軟性も向上させましょう✌️

当施設は完全予約制で

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コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

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