メジャーにいく鈴木誠也選手のウォーミングアップ
胸のストレッチ
ピッチング バッティング共に胸の柔軟性はとても重要です
腕を上げる側の脚をクロスして
反対側の腕で脚を押さえて絶対に地面から浮かないようにします
その状態で腕を大きく動かします
注意点として肩甲骨を地面から離さないようにします
そうすると胸周りがブチ動く感じがあります
オフシーズンは筋力だけではなく
柔軟性も向上させましょう✌️
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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