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鈴木誠也選手もやっている 胸周りのストレッチ

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メジャーにいく鈴木誠也選手のウォーミングアップ

胸のストレッチ




ピッチング バッティング共に胸の柔軟性はとても重要です


腕を上げる側の脚をクロスして


反対側の腕で脚を押さえて絶対に地面から浮かないようにします


その状態で腕を大きく動かします


注意点として肩甲骨を地面から離さないようにします


そうすると胸周りがブチ動く感じがあります


オフシーズンは筋力だけではなく


柔軟性も向上させましょう✌️





当施設は完全予約制で

コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

ナオスポーツトレーニングラボ

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https://nao-seikotuin.jimdofree.com/

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電話:0849256007

メール:naoseikotuin@hotmail.co.jp

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