スクワットが深くしゃがめない選手が多いです
そんな時にはプレートやケトルベルを体の前側に持たせてスクワットさせると
簡単に深くしゃがむ事ができます😊
筋肉に対して大きいダメージを与えようとするならば浅いスクワットでは不十分です
また体を大きく使うという基礎的な運動を習得する事はパフォーマンス向上に繋がりますのでぜひやってみてください
2024年4月30日までの期間限定で先着残り2名のみ
エース育成コース体験レッスンが通常3,000円のところ1000円で受けれます✌️
更に今ならラプソード測定が通常3,300円が1,000円で測定出来ます😄
当施設は完全予約制で
1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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