投手必須 骨盤を前傾させる為に必要なトレーニング

投手必須　骨盤を前傾させる為に必要なトレーニング

投球での体重移動時に地面に力を加える事でキャッチャー方向に加速しています

しかし骨盤が丸まっていると地面に力を加える事が出来ません

そこで下腹部の筋力を強化する必要があります

やり方

仰向けに寝て足を高く上げます　この時に腰の反動は使わないようにしましょう

20回3セット

ぜひやってみてください✌️

当施設は完全予約制で

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1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

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