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中学三年生必見 高校野球までに必要な事



毎年8月末になると、軟式 硬式の中学三年生は最後の大会を終えている時期だと思います


その中でまだ高校の進路が決まっていない人 もう既に決まっている人など様々だと思いますが、既に高校入学へのカウントダウンは始まっています


私立高校だと3月末からチームに合流するのが一般的です(コロナで延期になる可能性有)


3月20日に合流すると考えると今日(2020/8/25)を含むと後208日 約半年あります


さてその間にどのようにして高校野球への準備をすればいいのでしょうか??


野球トレーナーとして18年 高校野球トレーナーとしては8年間チームを見てきた中で


今までの経験で私なりにどのような準備が必要か何回かに分けて説明していきたいと思います


0.まずは高校野球の期間を知ろう


 そもそも高校野球をどのくらいの期間やれるか知る必要があります

 

 3月から合流してもまだチームの一員では実際ありません

 

 なので3月から合流する選手達は自分達でスポーツ保険に入らないといけません

 

 4月からチームの一員になり、三年生の7月に引退する選手が大半です

 

 と考えると 実質高校野球をしているのは ”2年半”


 これに練習休みなどを入れるともっと少ないです


 更にケガしてしまうともっと短い 


 つまり高校野球の期間はとても短いんです

 

 なのでこの短い期間しかない高校野球に向けて今から準備する必要があるのです


1.高校野球までに準備しなければいけない事


さて本題です高校野球までに準備しなければいけない事は


1.ケガの有無を把握する

2.自分の成長段階を知る

3.自分の正確な体力レベルを知る

4.ウエイトトレーニングの原理原則 フォームの習得

5.セルフチェック セルフコンディショニングの方法を知る

6.野球の基本的な考え方(ルール 戦術 評価方法等)

(例)・インフィールドフライてボールを捕球する しないでスタートタイミングが違うの

 知ってる??

   ・一、三塁てどんな攻め方があるの??

   ・OPSて知ってる??

7.投球動作の基本

8.打撃動作の基本

9.守備の基本

10.走塁の基本

11.基礎的運動能力の向上

12.自分で練習内容をプランニングできる力


ざっとあげればこれだけあります


そんなん知ってるでしょ!!て思っている人がいるかもしれませんが


実際高校野球のトレーナーをしていた時 選手達はこれらを知らなかったので


ミーティングで1から全て私が説明し


理解度が上がれば上がるほどチームは強くなり個人の能力も上がっていきました


逆に言うとこれらを知っておけば高校野球に入った時点で他の選手より一歩前にいます


短い期間しかない高校野球において、入った瞬間から一歩前にいる事は


かなり有利です


今回は高校野球の期間と何を今から準備しなければいけないかを説明させて頂きました


次回から高校野球までに必要な事を一つずつ説明していきます


9月から毎週火曜日の18時から中学三年生を対象としたスクールを開始します

コロナの影響で6名限定です。ご興味がある方はご連絡ください


お問い合わせ

電話 0849256007 メール naoseikotuin@hotmail.co.jp 公式LINE https://lin.ee/g5YNCOb

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