ケガをしないって幸せですよね ケガをしない選手は何をしているのか？
- naosportstraninglab
- 2021年12月16日
- 読了時間: 2分
それはトレーニングです♪
このデータによるとストレッチばかりするより、トレーニングした方がケガ予防に繋がった事がわかります
という事はトレーニングした方が良いという事ですよね✌️
これは私がチームトレーナーしたチームでも同じ事がおきます
最初はケガ人だらけ
そこからトレーニングをしていく事でケガ人が減っていき
年間で練習に参加出来ない選手が減っていきます
そうなると野球はチームスポーツなので連携プレーを練習する機会が増えチームも強くなっていきます
そんなトレーニングをやっているのが毎週火曜日19時からの野球教室です
この選手は同級生がケガしている中で1人だけケガしていません
それはトレーニングを継続しいるからです
練習するだけの筋力やバランス能力がないのに練習すればケガをします
ただでさえ体力低下が社会問題で言われているのに小さな時から野球だけに特化してやっていると
ケガするんです😢
まとめ
野球だけやっててはケガを防ぐ事出来ません
科学的理論に基づいたトレーニングをしてケガを予防しましょう✌️
トレーニングをする野球教室は
毎週火曜日19時から行っていますのでご興味がある方はお問い合わせ下さい
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ナオスポーツトレーニングラボ
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