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成長痛で足が痛い。それって成長だけが原因!?



成長で痛いなら全員痛くないとおかしいですよね?


実際は痛くない選手が多いです


じゃあ何が原因なのか?


それは使い方です‼️


使い方が悪いと足への負担が大きくなります


じゃあどうやって使い方が悪いのかを見るかというと


カカト上げ



カカト上げをした時にちゃんと使えていればカカトは真っ直ぐあがります


しかし使えていなければカカトが内側を向いてしまいます


こうなると体重が上手く乗らないので足への負担が大きくなります



修正方法 つま先を外側に開きます


そこから母指球を意識してカカトを持ち上げます


そうすると自然とカカトが真っ直ぐ上がります


足が痛くなる選手はぜひやってみてください





12月29日までの期間限定体験会実施中


残すところ後1日‼️


通常3300円が1000円で体験出来ます



定員は残り4名


ご興味がある方はぜひお問い合わせ下さい


当施設は完全予約制で

コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

ナオスポーツトレーニングラボ

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