- naosportstraninglab
#STAYHOME 子供と一緒にトレーニング
非常事態宣言が延長されました
そこで、家にいる事が多く運動不足になっている
親御さん 子供 部活生におススメ
NBAも協力しているアプリ HomeCourt
バスケットの為だけでなく様々な種目があります
まずはメールアドレス等で登録して
プライバシーが気になる人は
設定の画面でpublicからprivateへ
次にこの画面で
ajility drillsを選択して
今回はsplit step reactionを選び
こんな感じの画面が出てくるので
どこかに携帯を固定して
人の形の部分に自分が入るように移動したら 始まります
そこからその場でステップを何回かしたら
マーカーが出てきて、それをタッチ
タッチしたらまた開始場所に戻りステップを繰り返します
例えばこんな感じです
60秒間やるんですが
中々運動量がありますし
面白いです✌️
最後はスコアが出てパーソナルベストと他の人の成績と比較出来ます
子供は大喜び🤗
スポーツやっている人なら
チーム内で点数を競いあったら楽しそうですね‼️
ぜひやってみて下さい
インストールはこちらから
Apple
https://apps.apple.com/jp/app/homecourt-sports-at-home/id1258520424
android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.capture.idea.homecourt&hl=ja
お問い合わせ
0849431570