#STAYHOME　子供と一緒にトレーニング

非常事態宣言が延長されました

そこで、家にいる事が多く運動不足になっている

親御さん　子供　部活生におススメ

NBAも協力しているアプリ　HomeCourt

バスケットの為だけでなく様々な種目があります

まずはメールアドレス等で登録して

プライバシーが気になる人は

設定の画面でpublicからprivateへ

次にこの画面で

ajility drillsを選択して

今回はsplit step reactionを選び

こんな感じの画面が出てくるので

どこかに携帯を固定して

人の形の部分に自分が入るように移動したら　始まります

そこからその場でステップを何回かしたら

マーカーが出てきて、それをタッチ

タッチしたらまた開始場所に戻りステップを繰り返します

例えばこんな感じです

60秒間やるんですが

中々運動量がありますし

面白いです✌️

最後はスコアが出てパーソナルベストと他の人の成績と比較出来ます

子供は大喜び🤗

スポーツやっている人なら

チーム内で点数を競いあったら楽しそうですね‼️

ぜひやってみて下さい

インストールはこちらから

Apple

https://apps.apple.com/jp/app/homecourt-sports-at-home/id1258520424

android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.capture.idea.homecourt&hl=ja

お問い合わせ

0849431570

naoseikotuin@hotmail.co.jp

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