• naosportstraninglab

#STAYHOME 子供と一緒にトレーニング

非常事態宣言が延長されました


そこで、家にいる事が多く運動不足になっている


親御さん 子供 部活生におススメ


NBAも協力しているアプリ HomeCourt




バスケットの為だけでなく様々な種目があります


まずはメールアドレス等で登録して


プライバシーが気になる人は




設定の画面でpublicからprivateへ




次にこの画面で




ajility drillsを選択して




今回はsplit step reactionを選び




こんな感じの画面が出てくるので

どこかに携帯を固定して

人の形の部分に自分が入るように移動したら 始まります


そこからその場でステップを何回かしたら


マーカーが出てきて、それをタッチ



タッチしたらまた開始場所に戻りステップを繰り返します


例えばこんな感じです




60秒間やるんですが


中々運動量がありますし


面白いです✌️


最後はスコアが出てパーソナルベストと他の人の成績と比較出来ます


子供は大喜び🤗


スポーツやっている人なら


チーム内で点数を競いあったら楽しそうですね‼️


ぜひやってみて下さい

インストールはこちらから


Apple

https://apps.apple.com/jp/app/homecourt-sports-at-home/id1258520424


android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.capture.idea.homecourt&hl=ja


お問い合わせ

0849431570

naoseikotuin@hotmail.co.jp


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