サイドスクワット
野球は後ろの足が力を出すので
動画の選手なら左足で地面を押して右側に体重移動しヒザではなく
股関節をしっかり曲げて
太ももが地面と平行になるまで曲げる
腕は最初は下げたままで良いですが、余裕があるなら腕を上げて耳の横にキープしたまま行います
技術を習得する前にまずは
しっかり基礎的な動きを習得しましょう😁
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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