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コントロールを良くする為のチェックポイント‼️この2つをいますぐチェック✌️

コントロールが良くないと中々試合を思い通りに運べないですよね


そんな時には


2つのチェックポイントを確認しよう😄


チェックポイントの説明はこちらの大阪大学 松尾先生のサイトにわかりやすく載っていますので参考にして頂ければと思います


http://skill-development.jp/topics2.html#category16


1.体重移動で股関節が使えているか

   

   例えばこの投手



   投球が上下にズレてしまいます


この段階でヒザがつま先よりサード側に出ているので


体重移動時に股関節が使えていません😢


そうなると体がファースト側に反ってしまい


体の回転が遠回りしてコントロールが乱れます


2.頭が倒れていないか

頭が倒れると目標物が斜めに見えてしまいますし、体がさらにファースト側に倒れるので遠回りしてしまいます


この2つのポイントをチェックして問題があるなら修正しましょう


修正方法はその選手に合った方法が良いですね✌️


もちろん普段から股関節を使うトレーニングや体幹部のトレーニングを行っていて


本人がその感覚を掴んでいるので


この選手の場合は左足が地面に着く時に椅子に座る様にして


マスクをアゴを下げて挟もう‼️という声がけをしました




そうすると股関節をが使えて

アゴが引けて真っ直ぐになりコントロールが改善しました✌️






指導方法は様々ですが


評価方法はどの選手でも一緒なのでぜひやってみてください✌️


今回はコントロールを向上する為のチェックポイントでした😄


当施設は完全予約制で



コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。



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