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継続は力なり トレーニングはオフシーズンだけじゃない



継続は力なり


トレーニングを継続している選手


最初はスクワットをさせると



股関節が上手く使えないので


骨盤が丸くなってしまい


腕が前に倒れます


この動作が出来ないと


走らせてもお尻の筋肉や太ももの裏側に刺激が入りません😢


なので走れば走るほど体が固まっていきケガに繋がります


3ヶ月後


しっかり股関節が使えるようになってきたので



骨盤が丸くならず体が前に倒れません


重りも20kgの負荷をかけても大丈夫です🙆‍♂️


このようにトレーニングを継続する事で目的の動作を獲得しました✌️


トレーニングはオフシーズンだけやっても意味がありません



年間を通して継続する事によって

トレーニングの効果が出てきます


テレビでやるプロ選手のオフシーズントレーニングという言葉にだまされてはいけませんよ



当施設は完全予約制で



コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。

ナオスポーツトレーニングラボ

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