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継続は力なり トレーニングはオフシーズンだけじゃない
継続は力なり
トレーニングを継続している選手
最初はスクワットをさせると
股関節が上手く使えないので
骨盤が丸くなってしまい
腕が前に倒れます
この動作が出来ないと
走らせてもお尻の筋肉や太ももの裏側に刺激が入りません😢
なので走れば走るほど体が固まっていきケガに繋がります
3ヶ月後
しっかり股関節が使えるようになってきたので
骨盤が丸くならず体が前に倒れません
重りも20kgの負荷をかけても大丈夫です🙆♂️
このようにトレーニングを継続する事で目的の動作を獲得しました✌️
トレーニングはオフシーズンだけやっても意味がありません
年間を通して継続する事によって
トレーニングの効果が出てきます
テレビでやるプロ選手のオフシーズントレーニングという言葉にだまされてはいけませんよ
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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