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投球時の胸が早く開くのを修正するストレッチ

投球時の胸が早く開くのを修正するストレッチ



投球時に胸が早く開いてしまうと


球速が向上しません


かと言って無理やり開くのを抑えてしまうとおかしな事になってしまいます


そこでまずは胸の柔軟性出す事で

修正してみましょう



スタート姿勢は土下座の姿勢で

片手を頭に乗せます


そこから体の軸がブレないようにして胸を開いていきます



90度開けば合格です💮


胸の柔軟性が向上する事で


中々腕が出てこなくなり



弓道でいうと最大限しなった状態になり


そこから一気に加速してくるので


球速が向上します


開きが早いと指摘される

球速を向上させたい選手は

やってみてください✌️



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ナオスポーツトレーニングラボ

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