体幹トレーニングは不安定な状態でやると効果抜群✌️
- naosportstraninglab
- 2021年12月26日
- 読了時間: 2分
体幹トレーニングは不安定な状態でやると効果抜群✌️
人間は不安定な状態でやると自然にバランスを取るようになり
体幹部にかなり効きます
当施設ではクロスコアというトレーニング器具を使っています✌️
このトレーニング終わった後
悶えてます😁
もちろん最低限の条件をクリアした状態でやらないと
ただやってるだけで体幹部に刺激が入りません
どんなトレーニングでもマネしてるだけではいけません
トレーニングの狙いとどこに効かせなければいけないのかを確認しながらやる事が重要です
じゃあどんな感じなん⁉️
と思ったあなたにピッタリ
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お問い合わせはプロフィール一番下の公式LINEからもお問い合わせ出来ます
@naosportstraininglabo
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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