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マウンドで投げる時だけ肘に痛みが出る



キャッチボールなどは痛みがなくマウンドで投げる時だけ痛みが出るという訴えでした


まずは超音波エコーで評価し、骨に異常がない事を観察して


そこから投球動作の評価へ


そもそもマウンドはなぜあるのか??


マウンドは約25cmの高さがあり傾斜は約4.8°あります


野球投手におけるマウンドと平地からの投球のバイオメカニクス的比較投球速度および投球動作中の下肢および体幹の動作に着目して


https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/61/2/61_15093/_pdf/-char/ja


によるとマウンドを利用する事で球速は向上しまた

“踏込脚接地後の加速局面では位置エ ネルギーにより得られた踏込脚に作用する大 きな地面反力によって体幹の回旋・捻転・前 傾の大きな動作速度をもたらすことで投球を 行っている“そうです


まあざっくり言うと

マウンドを上手に使えば球速は上がりますよって事ですね✌️


しかし上手に使えなければ

傾斜しているのでただ単に

一番高い位置から落下しているので体が突っ込んでしまい

腕が遅れて投げになり、肩や肘に痛みが出てしまいます


そこで重要なのは軸脚での動きの制御と踏み込み脚での体重移動を受け止める動 きです


今回はまず、平地とマウンドの違いを説明し、今まで平地でやってきたことをマウンドでやる際の注意点を伝えながら指導していきました





特に左脚のブレーキ動作にエラーがあったのでドリルを行い

やりながら感覚を確認して修正していき、最終的にマウンドで投げても痛みが出なくなりました

指導前.



指導後




キャッチボールでは痛くないけどマウンドに上がると痛みが出る。これは専門家に見てもらい評価してもらう事を強くお勧めします


当施設は完全予約制で



コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。



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