中学三年生必見　高校野球までに必要な事 その4　ウエイトトレーニングの原理原則　フォームの習得

中学三年生は高校野球までの約半年間の間に何を準備しなければいけないかの？？

トレーニングに来ている選手が最近50mを学校で計測したと言うので タイムはなんぼやった？？ て聞くと 「一本目と二本目で1秒も違った」 だから本当のタイムがわからないと言う答えでした この解決策はこちら

コロナの影響で直接は会ってトレーニング指導は出来ないので、SNSを活用して、こちらから課題を出して、課題が出来ているかの動画を送ってもらいフィードバックしています✌️ 次の目標に向けて 今出来る事を頑張ってます‼️

スクワット 膝をつま先から出さない？ 右側が膝を出さないように意識してのスクワット 上半身と下半身のラインが平行になっていない なのでやればやるほど腰が張り 股関節が固まっていく 左 膝をつま先から少しだし、上半身と下半身のラインを平行にする...

プロ野球選手が誕生しました

高校サッカーへ向けて三か月間のトレーニング成果

女性アスリートの前十字靭帯を守ろう

福山東リトルシニアのでのトレーナー活動を行いました その中でバッティング指導をしました トレーナーなのにバッティング指導？？ これについて書いていこうと思います 目次 1.トレーナーとは 2.バッティング指導をなぜするのか 1.トレーナーとは...

高校野球へ向けて　中学三年生のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導 スイングスピード１４１ｋｍに

女性アスリートも来院してます 毎試合ホームランをかっ飛ばすソフトボール女子✌️ 女性アスリートの傾向としては、体幹部が弱く、股関節より膝関節で動く事が多いです この冬の間に股関節の使い方をマスターして、ケガの予防、殿部　ハムストリングの強化で更なる飛距離と確実性を増します...